大发2分彩平台_高考生考前、考中的心理调节

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  咋样调整心态,培养良好大发2分彩平台的心理素质?以下几点建议,供各位同学参大发2分彩平台考。

  一、考试前夕

  1.试着用心理暗示法。

  运动场上总少不了啦啦队的呐喊助威声,而什么加油声也觉得 给运动员送去了并大发2分彩平台是否是不咋样的力量。这一 力量只是鼓舞,由它产生并是否是信念,并是否是求胜的信念。

  面对高考,亲戚亲戚当让如此人只是妨采用积极的语言暗示和鼓励当时人,心中充满自信地对当时人说:"我难,人难,我不畏难。""我一定能考出当时人的最好水平。""我如此 第一,我就很有肯能再成为第一。" "我如此 考好过,我全部都是肯能再考好。"当意识到当时人不咋样紧张时,就要暗示当时人:"从不紧,我会放松下来的。""假如有一天我保持冷静,我肯定能做好这份答卷。"总之,亲戚亲戚当让如此人要及时地、不断地暗示当时人坚持与放松,用良性语言激励当时人,经过如此 的训练,你的大脑和行为自然而然就形成了并是否是积极的条件反射。从刚刚开始 的有意识的自我控制,到刚刚 的自觉行动,一进考场你就会成为控制当时人情绪的主人。

  2.考期临近,莫忘心理"减负"。

  到目前为止,肯能历了几只模考和无数次的练习。在此,亲戚亲戚当让如此人提醒每位高三同学在关注

  考试成绩的一起,千万从不忽视当时人的心理情况。要放下种种忧虑,为"心理"减负,以并是否是轻松、平和的心态去迎接高考。

  (1)松开"紧箍咒"。每个高三同学的身旁都套着个紧紧的箍,平时里,在家长、老师,还有当时人的咒语中被越箍越紧,到了现在再只是能给当时人加压了。亲戚亲戚当让如此人科学学 会解脱,去正确面对,而且 就会成为亲戚亲戚当让如此人应考的包袱。

  (2)抛开期望值。父母对子女的期望,老师对学生的期望,像"三座大山"一样压在亲戚亲戚当让如此人高三同学的身旁。亲戚亲戚当让如此人肯能为之挑灯夜战,拼命苦读过了,到了现在就应该抛开一切包袱,发挥出当时人应有的水平。

  (3)解除自卑感。有的同学和家长平时总喜欢"唱低调",老是注意当时人的短处和缺陷,以人之长,度己之短。这看似谦虚,实际上则常常会在心理上产生挫败感,尚未"出手"就先自"灭"了几分志气和威风。

  (4)正确处理情绪化。有的同学甚至家长过于重视平时测试的卷面分数,以测验获得高分而喜,以得到低分而忧。情绪常常随老师的评价而波动。时而沾沾自喜、趾高气扬,时而唉声叹气、怨天尤人。如此情绪化的态度,对于高考是十分不利的。

  3.稳住心态,树立信心。

  信心是考生灵魂,信心是高考成功的精神支柱。肯能如此必胜的信心,高考就不肯能成功。树立信息的方式有:

  (1)努力提高复习传输速率,增强自身实力。考试信心是建立在考试实力的基础之上的。而且 ,加强复习,提高利用已有知识灵活正确处理大间题的能力,能够强化高考的信心。要研究会归纳和总结,把知识要点归纳起来,连成线、形成树、织成网,时要的完后 只时要看一下就行,这是提高复习传输速率的捷径。

  (2)以平常心来看待高考。某些经历缺陷考的学生,事后谈及亲戚亲戚当让如此人对高考的体会时说,高考不只是高中最后的一套模拟试卷吗?统统 ,某些事情并全部都是像想象中的那样可怕。觉得 随着高考的日益临近,对它的期望也会如此强烈,对高考的恐怖心理也会与日俱增,可真的到了走进考场的那一刻,内心应无比的平静。在考场上,从不把身旁的考卷看得如此神圣,假如有一天你全身心地去做每一道题目,出色地完成每一次考试,成功怎能不属于你呢?!

  (3)积极地自我暗示。心理学研究证明,积极地自我暗示能唤起人良好的情绪,消极的自我暗示能唤起人的不良情绪。考生运用积极地自我暗示调整心态,会收到积极地效果。高考状元们之统统 成功,除了亲戚亲戚当让如此人有扎实的知识功底以外,还肯能亲戚亲戚当让如此人有着优良的心理调控能力。亲戚亲戚当让如此人对当时人大全部都是着坚定的自信心,尤其是女高考状元们都认为女生和男生一样聪明。心理学研究结果表明,男女之间智力水平总体上差别不大。某些女同科学学 习成绩上不去的真正的导致 是信心缺陷,情况不佳,这是心理暗示的结果。

  10004年"五一"国际劳动节下午,正在江苏考察工作的中共中央总书记、国家主席胡锦涛到扬州大学附属中学开妍我家去做客,在同正在准备参加高考的高三学生开妍谈话时,胡锦涛笑着说:"现在紧张某些从不紧,考试的完后 可只有紧张。要努力学习,时要锻炼好身体,以轻松、自信的心态迎接高考。"

  总书记、国家主席胡锦涛与开妍所说的这段话也说明,考生还时要以良好的心态和情绪迎接高考至关重要。

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