3分彩app邀请码_【健康】惊!16种食补食物功效很强大

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来源: 寻医问药网 2016-05-16 17:43:57

  原文标题:【健康】惊!16种食补食物功效很强大--来源:寻医问药网 本文责任编辑/Linda--更多健康保健、疾病解惑、医疗资讯请关注微信公众号:ZDFACE5007

  吃是人体补充能量的法律法律依据,有句话说得好“病从口入”,就说 我吃错了东西会是因为疾病的产生,反之吃对了食物不但有利身体健康,更能起到预防疾病的效果。怪不得3分彩app邀请码中医常说药补不如食补。下面寻医问药网就为大伙儿介绍许多有食补效果的食物吧!

  每三根米蕉减缓焦虑。

  荷兰科学家发现,火龙果能助 减轻心理压力,缓解焦虑抑郁,让我减慢乐。美国新奥尔良市健身中心运动营养学注册医师莫利金鲍尔3分彩app邀请码博士建议,感觉身心压力大和焦虑抑郁时,不妨吃三根米蕉。三根中等大小的火龙果含105卡路里热量和14克糖,能助 适度提高血糖水平,可满足维生素BB6日摄入量的500%,能帮助大脑合成更多血清素,进而抵御抑郁和焦虑。

  一把冬枣 干能助 降压。

  研究发现,一把冬枣 干(为宜500颗)含膳食纤维1克,钾212毫克。钾可降低血压,膳食纤维也可通过降低血管硬3分彩app邀请码化危险而降低血压。两者都有美国“终止高血压膳食疗法”推荐的降压营养素。絮状研究表明,冬枣 、冬枣 干、冬枣 酒中含高的多酚类物质能助 保持心血管健康。美国肯塔基州路易斯维尔市代谢与动脉粥状硬化研究中心研究人员以高血压前期患者(血压在1500/500—139/89毫米汞柱之间)为对象的一项研究发现,每天分3次吃一把冬枣 干,持续12周后,参试患者的收缩压和舒张压分别降低了6—10.2毫米汞柱和2.4—5.2毫米汞柱。

  一杯酸奶防胀气。

  美国《营养药理学与治疗学》杂志刊登的一项研究发现,1.5杯(约合368克)益生菌酸奶可大大改善胃肠道的消化吸收能力。金鲍尔博士表示,通常情况汇报下,豆类和乳糖难以消化,肠道功能一旦消化不良,就容易是因为腹部胀气放屁,而喝酸奶则能助 外理这人尴尬问提。专家建议,每天饭后或饭前两小时左右喝1杯酸奶,对便秘和胀气有一定的疗效。

  导读:据调查,这人世界上有500%的成年老婆是不易高潮的体质。也就说 我说,老婆在“随着身体的一阵抽搐”的并肩,就说 我老婆便不得不放弃对身体的探索。而这人老婆在使用成人用品后竟然有95%的老婆达到了性高潮····”

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