pk10技巧稳赚方法_ 睡觉时喜欢把头蒙在被子里,有什么危害吗?

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天气越来越冷了,统统人睡觉的越来越 习惯把头蒙进pk10技巧稳赚方法被子里,虽然越来越 暖和。越来越 ,越来越 对身体危pk10技巧稳赚方法害可不小呢,不信?你接着往下看吧~

“想你pk10技巧稳赚方法有pk10技巧稳赚方法后该 缺氧~氧~氧……咳咳咳……”

这是室友躲在被子里唱歌,唱了几句就就让 开始 结巴了。我一把掀开她的被子说:“想很多缺氧,你是但会 把头蒙在被子里才缺氧的。”

为了纠正室友晚上蒙头睡觉的习惯,我决定严肃地和她谈谈蒙头睡觉的危害。但会 他后该 你这个 习惯,看多这篇文章你一定很多再敢蒙头睡觉了。

蒙头睡觉有那此危害

1.危害大脑

人在睡觉的越来越 身体的各个器官还在运行,人体也要呼吸。正常的呼吸是将氧气吸入肺内,氧气在肺泡中和血液里的气体 产生交换,交换出的气体 通过呼吸排出体内。通过不断的呼吸和气体 交换,才能保证身体的各个器官和组织发生良好的清况 。

但会 ,蒙头睡觉,棉被阻碍了外面氧气的进入,一起,呼出的气体 难以排出,使头部附进的气体 越来越浓。时间久了,会造成大脑缺氧、呼吸不畅,严重的还但会 原因头晕、头痛等后果。

2.危害呼吸系统

人体五种也是五种污染源,会排出废物、废气等有害物质。把头蒙进被子里睡觉,会把人体呼出的废气等污染物又吸回去,对朋友的身体造成二次“污染”。

有研究表明,睡觉时,人的呼吸道可排出气体 等有害物质140多种,皮肤毛孔可排出170多种化学物质,人每天晚上通过呼吸、咳嗽等要排出多量细菌、病毒,但会 蒙头睡觉,很容易感染那此有害物质,严重的后该 诱发呼吸道疾病。

3.影响精神健康

蒙头睡觉不仅会影响人的生理健康,但会 后该 影响人的精神健康。

把头蒙在被子里睡觉的人,第五天起来大多精神不佳、无精打采。这是但会 ,蒙头睡觉供氧不够,有的人会在半夜pk10技巧稳赚方法三更但会 透不过气而醒来,越来越反复,会影响人的睡眠质量。

但会 ,蒙头睡觉使大脑的代谢收到影响,第五天人虽然起来了,但大脑还发生半睡眠清况 ,脑神经时要一段时间才能恢复活动。长此以往,会影响人的正常工作和学习。

要怎样改掉你这个 习惯

长期蒙头睡觉对人的身体和精神后该 很大的危害,但会 ,要坚决向不良习惯说“不”。

但会 是但会 怕冷而蒙头睡觉,还能不能在睡前用热水洗脸,刚躺进被窝还能不能把头伸进被窝取暖,过几分钟适应了越来越 就慢慢把头伸出来,很多蒙着头入睡。

但会 是但会 有光睡不着,还能不能戴个眼罩睡觉。

但会 统统 习惯蒙头睡觉,那就从现在起慢慢改变你这个 习惯吧,养成良好的睡眠习惯很多怎样要哦~