5分彩官方网址_女性宫寒自测与调理小知识

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  四种 女人天生体质较弱5分彩官方网址,且有月经异常等症状,因为患有宫寒。今天生活最好的办法 网小编就5分彩官方网址来分5分彩官方网址享四种 宫寒的小知识,希望对宫寒患者四种 帮助。

  女人宫寒小自测:



  ①、老是气色很差精力不济? 痛经,小腹部有冰冷的感觉?



  ②、白带多且清稀,闻起来有股腥味?



  ③、经期还上能 上能 提前本来延后,四种 量少、颜色偏暗?



  ④、照镜子,发现当事人的舌苔白且水滑? 怕冷,老是腰膝酸冷、手脚冰凉?



  ⑤、面色黯黑或苍白无华? 性趣不高,备孕多会儿没动静?





宫寒的防治最好的办法 :

  1、快步走可防宫寒



  宫寒的女人大都偏于安静沉稳,运动太少时容易感觉疲劳。我我着实“动则生阳”,寒性体质者特别还上能 上能 通过运动来改善体质。快步走是最简便的最好的办法 ,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,还上能 上能 疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。



  2、宫寒女人饮食要注意



  在中医养生传统中,女人体质属阴,四种 四种 从不贪凉。即使在炎热的夏季,女人本来需要吃太少的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食以前最好先吃四种 热食“垫底”。



  平时也应该多吃四种 补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也还上能 上能 在月经开始英文后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也还上能 上能 吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。



  3、艾条温灸治宫寒



  是有四种 比较简单的家居最好的办法 ,一般取舍有一一一好几5分彩官方网址个 穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤300分钟,长期坚持就还上能 上能 有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。



  4、艾草泡脚治宫寒



  艾草有很好的活血,暖宫,驱寒,去火,祛湿的作用,女人用艾草煮水泡脚,有有利于理气理血,驱赶寒湿,温经调经,好处多多。对于宫寒的调理是很有帮助的。泡脚次数一周2到3次即可,泡脚时间以15分钟到300分钟大概,最好用木盆。





宫寒药膳食疗法:

  1.鸡煮益母草



  鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草30000g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,倒进鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断300g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。



  2.红花孕育蛋



  取鸡蛋1只,打有一一一好几个 口,倒进藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始英文服红花孕育蛋,1天吃有一一一好几个 ,连吃9个。四种 等下有一一一好几个 月经来潮的下一天再开始英文服,持续服3~有一一一好几个 月经周期。主治气虚夹瘀不孕。



  3.当归远志酒



  全当归、远志各3000g,好甜酒30000g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白包装袋贮置净器中,用酒浸泡,密封性。7时候可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血存在问题者。



  4.当归红枣蛋



  材料:当归10g、黄芪10g、鸡蛋2颗、红枣6颗、红糖1勺、



  做法:



  1.鸡蛋、当归、黄芪分别洗净,红枣温水泡发后掰开。



  2.除红糖以外的所有材料倒进药锅因为砂锅里,加水两碗,点火烧开



  3.开了以前转中小火煮10左右,鸡蛋熟了,即可挖开



  4.鸡蛋晾凉了,剥壳,再放回锅内



  5.小火煎至水还上能 上能 一碗时,放红糖,继续煮5分钟左右即可



  提示:这款药膳在经前3,两天因为经后一周开始英文吃,早因为晚空腹。连续吃两天即可。也本来一共吃4颗蛋。

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