1分快三玩法_松子糙米饭:利水去湿 健脾

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  现在的人平时吃饭1分快三玩法,基本上都吃细粮,另一个 很容易原因 体重的增1分快三玩法加。为了可不必须更好的控制我本人的体重,全都女人开始吃粗粮。糙米是现今最受欢迎的四种 ,今天小编就来教他们 做碗松子糙米饭。





食材:

糙米、白术、茯苓、小芦笋、松子、紫菜碎、少许盐



做法:

  第一步:将茯苓、白术1分快三玩法倒入锅中,煮500分钟。倒入糙米中,在电锅里蒸熟。



  第二步:小芦笋去皮,烫3分钟梦见挖坟墓,加入紫菜碎和松子,搅拌均匀,松子糙米饭做好了。





小贴士:

  糙米健脾养胃、利于消化,白术健脾燥湿止泻,芦笋增加食欲,松子润肠通便,节假日不妨来一碗。





视频演示:

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