1.5分彩手机版_ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜玉米羹

  将鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼1.5分彩手机版片各25g切丁备用1.5分彩手机版,鸡汤烧滚,插进50g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮至滚,转小火加少1.5分彩手机版量太白1.5分彩手机版粉勾芡,关火淋上蛋汁即可。

  上汤菠菜

  菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用少量生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压成碎块,咸蛋磕1.5分彩手机版破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。插进菠菜,翻炒至颜色略为变深,时候加入清水,烧开。插进肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅里插进油加热至5成,插进洋葱炒至5性心智心智性成熟 图片 期 图片 期,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,省油车 ,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  榴莲 粥

  将榴莲 去皮,捣成泥状,时候将大米洗净,插进锅内加入清水,时候加入榴莲 和白糖即可。这种粥可不并能 清热润肠,连续食用3~7天 ,就能起到瘦肚子的效果。